比較室內和室外單杠的區別，找到適合你的理想訓練方式1. 功能與用途室內單杠主要用于鍛煉上肢力量，特別是背部、胸部和臂力。它是一個多功能的器械，可以進行引體向上、深蹲、倒立撐等多種訓練動作。室外單杠除了類似的上肢鍛煉功能之外，還能提供更廣闊的訓練空間和更多的運動選擇。例如，在室外單杠上可以進行搖擺、直線滑行等高難度動作，...